بازگشت به دسته‌بندی‌ها

ذهن آگاهی

مجموعه‌ای منتخب از بهترین محتواهای آموزشی در این زمینه

1 ویدیو
27 پادکست
953 بازدید کل
مقصد یا مقصود
E1
03:10

مقصد یا مقصود

مدیر رها

«مقصد یا مقصود؟» گاهی آن‌قدر درگیر رسیدن به مقصد می‌شویم که فراموش می‌کنیم از خودمان بپرسیم: واقعاً...

68
1
06/18
3.17 MB
فرار از احساسات خود !
E1
05:01

فرار از احساسات خود !

مدیر رها

محتوای صوتی فوق‌العاده در زمینه سلامت روان و بهداشت...

27
0
06/18
5.02 MB
ذهن آگاهی بی تفاوتی نیست!
E1
04:02

ذهن آگاهی بی تفاوتی نیست!

مدیر رها

ذهن‌آگاهی به معنای بی‌تفاوت بودن نیست؛ یعنی بتوانیم احساسات، افکار و اتفاقات اطرافمان را ببینیم، بدو...

33
1
06/12
4.03 MB
روز آخر زندگی
E1
03:53

روز آخر زندگی

مدیر رها

محتوای صوتی فوق‌العاده در زمینه سلامت روان و بهداشت...

26
0
06/11
3.88 MB
5 مدل رفتاری که نیاز به ذهن آگاهی و اعلام میکنه
E1
01:33

5 مدل رفتاری که نیاز به ذهن آگاهی و اعلام میکنه

مدیر رها

گاهی رفتارهایی که در زندگی روزمره تکرار می‌کنیم، نشانه‌ای از نیاز ما به **مکث، مشاهده و آگاهی بیشتر*...

64
0
06/09
1.56 MB
درد دام قربانی
E1
05:02

درد دام قربانی

مدیر رها

ذهن قربانی، انسان را در چرخه ناتوانی، گلایه و درماندگی نگه می‌دارد. در این ویس یاد می‌گیرید چگونه ای...

48
0
05/06
5.03 MB
مقایسه وتمرین رهایی از آن
E1
05:24

مقایسه وتمرین رهایی از آن

مدیر رها

مقایسه مداوم با دیگران، آرامش و عزت‌نفس را کاهش می‌دهد. این ویس به شما کمک می‌کند ریشه‌های این عادت...

64
0
05/06
5.41 MB
خاصیت دعا
E1
06:26

خاصیت دعا

مدیر رها

دعا تنها درخواست کردن نیست؛ راهی برای ایجاد آرامش، امید و اتصال درونی است. در این ویس با تأثیر دعا ب...

77
0
05/06
6.43 MB
آتش غم
E1
02:16

آتش غم

مدیر رها

سوخت یکی جهان به غم آتش غم پدید نیست صورت این طلسم را بدین نیست

81
0
04/22
2.27 MB
شکستن الگو های ذهنی
E1
08:40

شکستن الگو های ذهنی

مدیر رها

بسیاری از رفتارها و احساسات ما نتیجه الگوهای تکرارشونده ذهن هستند. در این ویس با راهکارهایی آشنا می‌...

57
0
04/22
8.66 MB
سکوت در نگاه شناخت درمانی
E1
20:27

سکوت در نگاه شناخت درمانی

مدیر رها

سکوت فقط نبودِ کلام نیست؛ فرصتی است برای مشاهده افکار، هیجان‌ها و الگوهای ذهنی. در این ویس یاد می‌گی...

162
0
04/22
20.46 MB
سیلی بارگی
E1
12:13

سیلی بارگی

مدیر رها

خلق رنجور دق و بیچاره‌اند وز خداع دیو سیلی باره‌اند

80
2
03/29
12.21 MB